DESAFIO 21 DIAS
- Desafios diários para mudar sua relação com a comida;
- Dicas de alimentação para vc ter mais praticidade no seu dia a dia;
- Receitas saudáveis: imunidade, funcionais, low carb e detox para toda a família;
- Lista de compras para ter mais agilidade no mercado;
- Modelo de cardápio com opções;
- Grupo On-line!
- Tira-dúvidas e muito mais!
As três primeiras colocadas do grupo ganham uma consulta comigo!
As vagas são limitadas!
Será um prazer te ajudar!
Nutri Luciana Castanha
Depoimentos
Quais são os benefícios de participar?
Desenvolver hábitos alimentares saudáveis, ter suporte de uma comunidade, aprender sobre nutrição e melhorar sua relação com a comida.
Quem pode participar?
Qualquer pessoa interessada em melhorar seus hábitos alimentares e que esteja comprometida com sua saúde.
Há algum custo para participar?
Há uma taxa de inscrição que cobre materiais, suporte e acesso a recursos exclusivos.
Como são os desafios?
Os desafios são diários e variam de receitas, a atividades de mindfulness, a tarefas que promovem uma alimentação consciente.
Há suporte durante o desafio?
Sim, você terá acesso a uma comunidade e a profissionais para tirar dúvidas e receber orientações.
E se eu não completar um desafio?
O importante é a jornada e o aprendizado. Mesmo que você não complete um desafio, continue no programa e faça o seu melhor.
Os desafios são personalizados?
Os desafios são gerais, mas há orientações sobre como adaptá-los à sua realidade e necessidades.
Posso repetir o programa?
Sim, você pode se inscrever em futuras edições para continuar sua jornada e reforçar seus hábitos.
O que eu ganho ao final dos 21 dias?
Além de uma nova perspectiva sobre alimentação e hábitos saudáveis, você terá ferramentas e conhecimentos para continuar sua jornada após o programa.
Há receitas incluídas?
Sim, o programa inclui várias receitas saudáveis e deliciosas para você experimentar.
E se eu tiver restrições alimentares?
O programa oferece alternativas e sugestões para a maioria das restrições alimentares comuns.
Existe um componente de exercício no programa?
O foco principal é a alimentação, mas também incentivamos um estilo de vida ativo e damos dicas de atividades físicas.
O que faz esse programa ser diferente de outros?
É uma abordagem holística que combina nutrição, psicologia e coaching para promover uma transformação verdadeira.
E se eu precisar de suporte adicional?
Oferecemos consultas individuais para aqueles que precisam de atenção adicional ou personalização.
Como posso me inscrever?
Você pode se inscrever através do nosso site ou entrar em contato diretamente conosco.
Quem criou este programa?
O programa foi desenvolvido por uma equipe de nutricionistas, psicólogos e coaches especializados em transformação de hábitos.
Há algum feedback de participantes anteriores?
Sim, em nosso site há depoimentos de participantes anteriores que compartilham suas experiências e transformações.
O que eu preciso para começar?
Apenas seu comprometimento e vontade de mudar! Todos os materiais e recursos serão fornecidos.
Posso fazer o programa com um amigo?
Definitivamente! Fazer o programa com um amigo pode aumentar a motivação e a responsabilidade.
O programa é adequado para veganos?
Sim, o programa é flexível e oferece alternativas para veganos e vegetarianos.
E se eu tiver uma reação alérgica a uma recomendação?
Sempre consulte as informações nutricionais e, em caso de alergias, substitua ou omita ingredientes conforme necessário.
Como posso acompanhar meu progresso?
Recomendamos manter um diário ou registrar seu progresso através de fotos, anotações ou até mesmo vídeos.
Há reuniões ou encontros ao vivo?
Sim, há sessões ao vivo regulares para discussão, Q&A e suporte adicional.
Posso compartilhar meus resultados nas redes sociais?
Claro! Adoraríamos que você compartilhasse sua jornada e inspirasse outros.
Como o programa é entregue?
Você receberá materiais digitais, acesso a uma plataforma online, além de suporte via e-mail e grupo de discussão.
Há uma garantia?
Se após 7 dias você sentir que o programa não é para você, oferecemos uma garantia de devolução do dinheiro.
Há uma garantia?
Se após 7 dias você sentir que o programa não é para você, oferecemos uma garantia de devolução do dinheiro.
O que é esperado de mim durante o programa?
Sua participação ativa, abertura para aprender e compromisso em aplicar o que aprendeu.
E se eu tiver outras dúvidas?
Estamos aqui para ajudar! Você pode nos contatar a qualquer momento durante o programa.
O programa é baseado em ciência?
Sim, todas as nossas recomendações e desafios são baseados em pesquisas científicas atualizadas.
Luciana Castanha
Foi pensando em te acompanhar diariamente na luta da perda de peso que eu criei o Grupo de Desafio de Emagrecimento On-line.
O Grupo de Desafio é formado por pessoas que buscam um mesmo objetivo: perder peso de maneira saudável através da reeducação alimentar e inserção de hábitos saudáveis na sua rotina.
Juntar em um mesmo local várias pessoas compartilhando do mesmo objetivo é um aprendizado enorme e motivação para um novo começo de vida mais saudável.
O Desafio de Emagrecimento tem uma metodologia exclusiva desenvolvida por mim, baseada em desafios diários com o objetivo de mudar a sua relação com a comida. Você entrará em um grupo exclusivo do Whatsapp, receberá os desafios e minha orientação diária por 21 dias.
