Onde Fica?

ENDEREÇO

Palhoça - SC

Rua Monza, 226 Ed. PME Business Tower, sala 711 - Pagani

Telefone

(48) 99169-1410

E-mail

nutri.lucianacastanha@gmail.com

VEJA NO MAPA

@nutri_lucianacastanha

🎉#segundou e como está o seu Carnaval? Aprovei

🎉#segundou e como está o seu Carnaval? Aproveitando os bloquinhos, trabalhando ou descansando?

🍻Recebo muitas mensagens do tipo: "Nutri, como curar a ressaca e desintoxicar o organismo pós-carnaval?".

🍹Mesmo com o abuso de álcool que, de fato, intoxica, basta um dia para tudo voltar ao normal. Pizza, hambúrguer, doces e sobremesas não têm a capacidade de intoxicar ninguém, em apenas uma semana, porém podem produzir muitas ressacas morais.🤯

⚠️Costumo falar na @clinicalucianacastanha que as datas comemorativas não vão deixar de existir só porque você está fazendo reeducação alimentar. Na verdade, você precisa entender os motivos de se culpar por ter exagerado e entender o "exagero".

🫣Muitas pessoas se culpam todos os finais de semana por comer dois pedaços de pizza ou um hambúrguer. Se culpar assim não é saudável e consequências mais graves para a saúde virão com o consumo excessivo e rotineiro de alguns grupos de alimentos e não de excessos isolados, datas comemorativas ou eventos sociais.

Continue curtindo o carnaval sabendo que se um exagero acontecer, você terá sempre a oportunidade de continuar com a alimentação saudável no dia seguinte, sem nenhuma ressaca moral. 😉

🫶Acredito que a Nutrição Comportamental é o que você precisa para mudar a relação com a comida, ouvir seu corpo, entender suas emoções, comer com atenção plena e sem julgamento, se conectar com a comida e o contexto nela envolvido.
O que faz bem para Nutrir Corpo e Alma não é estar de dieta e sim mudar o comportamento alimentar e fazer as pazes com a comida para a vida toda. ❤️

𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗟𝘂𝗰𝗶𝗮𝗻𝗮 𝗖𝗮𝘀𝘁𝗮𝗻𝗵𝗮
CRN 10 7164⠀

📌 Rua Monza, 226, salas 710/711, Pagani, Palhoça
🗓Agende sua consulta presencial ou on-line⠀
📲(48)9 9169 - 1410
⠀.
⠀.
#clinicalucianacastanha #dieta #reeducaçãoalimentar #emagrecimento #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #semglutensemlactose #zerogluten #zerolactose #cleanlabel #barrinhadeproteina #proteina #dica #dicasaudavel #nutricaocomportamental #nutricaosemterrorismo

Consumir bebidas detox durante o carnaval é uma ótima maneira de ingerir mais nutrientes e eliminar toxinas!

Arraste para o lado e confira várias opções que vão te dar durante este período, mais saúde e energia!

𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗟𝘂𝗰𝗶𝗮𝗻𝗮 𝗖𝗮𝘀𝘁𝗮𝗻𝗵𝗮
CRN 10 7164

📌 Rua Monza, 226, salas 710/711, Pagani, Palhoça
🗓Agende sua consulta presencial ou on-line
📲(48)99169-1410
.
.
#clinicalucianacastanha #palhoca #saojose #florianopolis #nutricaoesportiva #nutricaoestetica #nutricionistapalhoça #nutriçãopalhoça #nutricionistapedrabranca #nutricionistapagani

Arraste para o lado e confira alguns truques bem b

Arraste para o lado e confira alguns truques bem bacanas para mudar a cabeça e consequentemente emagrecer o corpo!

𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗟𝘂𝗰𝗶𝗮𝗻𝗮 𝗖𝗮𝘀𝘁𝗮𝗻𝗵𝗮
CRN 10 7164

📌 Rua Monza, 226, salas 710/711, Pagani, Palhoça
🗓Agende sua consulta presencial ou on-line
📲(48)99169-1410
.
.
#clinicalucianacastanha #palhoca #saojose #florianopolis #nutricaoesportiva #nutricaoestetica #nutricionistapalhoça #nutriçãopalhoça #nutricionistapedrabranca #nutricionistapagani

#poke #pokedanutri #clinicalucianacastanha #nutril

#poke #pokedanutri #clinicalucianacastanha #nutrilucianacastanha

Arraste para o lado e confira os diversos benefíc

Arraste para o lado e confira os diversos benefícios da Pitaya.

𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗟𝘂𝗰𝗶𝗮𝗻𝗮 𝗖𝗮𝘀𝘁𝗮𝗻𝗵𝗮
CRN 10 7164

📌 Rua Monza, 226, salas 710/711, Pagani, Palhoça
🗓Agende sua consulta presencial ou on-line
📲(48)99169-1410
.
.
#clinicalucianacastanha #palhoca #saojose #florianopolis #nutricaoesportiva #nutricaoestetica #nutricionistapalhoça #nutriçãopalhoça #nutricionistapedrabranca #nutricionistapagani